Hatha Yoga

jeden Montag 19:00 - 20:00 Uhr
Gemeinschaftspraxis Innere Balance Korneuburg

 

Hatha Yoga ist eine der ältesten Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Der Übungsweg des Yoga blickt auf mehr als 3500 Jahre gesammeltes Wissen zurück.
Gerade im heutigen Zeitgeist von Leistungsdruck, Schnelllebigkeit wird es immer wichtiger, sich wieder auf sich zu besinnen, inne zu halten und sich selbst Gutes tun. Eine kleine Auszeit vom Alltag bringt für die physische und psychische Regeneration einen großen Nutzen.

Yoga bedeutet, dass der Geist zur Ruhe kommt. Ein Zustand in dem Körper, Geist und Seele vereinigt werden. Das zur Ruhe kommen, erreicht man nicht nur mit Hilfe der klassischen Yogapositionen, den Asanas, sondern bestimmten Atemtechniken, den Pranayamas und Meditationen

Einige positive Effekte, die sich einstellen, wenn man regelmäßig Yoga übt:

  • das Körpergefühl, die Wahrnehmung wird verbessert

  • Vitalität und Energie werden gestärkt

  • Ausdauer, Kraft und Flexibilität werden verbessert

  • Verspannungen und Schmerzen werden reduziert

  • innere Ruhe und Ausgeglichenheit stellen sich ein

  • Stressresistenz wird größer

     

©2019 by Pamela Trenz